寒潮来临 孕妈妈如何做好保健
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秋冬季的严寒会为孕妇带来诸多不便和危险。因此秋冬季孕妇在衣食住行各个方面应该多加注重。
衣：
孕妇一定要注重保暖，做好自身保健，以不患病为宜。具体的措施是，注重衣着暖和，室温力求稳定，当寒潮袭来时，外出时应预防着凉受寒。
食：
在秋冬季还应注重饮食营养。这也是反抗外来有害因素的重要措施。由于秋冬季人体散热多，孕妇应该比其他季节多吃些富含营养和热量的食物。孕妇本身的代谢和胎儿发育所需要的营养，都要先靠饮食来供给。
孕妇的饮食不仅关系到胎儿的正常发育，而且对小孩出生后的体质和智力发育都有一定的影响。如不注重，可能发生各种营养缺乏症，还会引起流产、早产或妊娠和分娩期的并发症。
孕妇的饮食原则上要多样化，多吃营养高、易消化吸收的食物。蛋白质是生命的基本物质，约占人体干重的40%左右。胎儿发育、孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质，所以孕妇要多吃含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等;糖主要用于供给能量，孕妇代谢增强，能量消耗大。
因此，大米、白面等含糖食物相应要增加;孕妇对脂肪消耗量并不多，不要吃过多脂肪，防止肥胖，增加负担;平时要多吃蔬菜水果，尤其是芹菜、白菜等长纤维菜类，有助于防止便秘。 谢谢你的分享！
追加一点，宝宝妈妈在这个季节特别容易发脾气，
不过发完后也会后悔的
一定使我们的心在他（上帝）里面找回安息与平安！
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